Alimentação

Uma alimentação racional baseia-se nas quatro leis da alimentação:
- Lei da Quantidade: devemos ingerir nutrientes nas quantidades necessária para suprir as nossas necessidades.
- Lei da Qualidade: devemos ingerir de todos os nutrientes.
- Lei da Adequação: devemos ingerir todos os nutrientes em quantidades adequadas à nossa atividade e à nossa saúde.
- Lei da Harmonia: devemos ingerir de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos